Screen Recording: Cara Merekam Layar Laptop dengan PowerPoint

Aplikasi perekam layar atau screen recording sudah menjadi aplikasi yang sangat popular saat ini. Aplikasi screen recording ini sangat penting khususnya bagi para vlogger atau youtuber. Karena dengan aplikasi perekam layar atau screen recording ini sangat memudahkan pengguna computer untuk merekam aktifitas layar monitor mereka.

Berbagai macam aplikasi perekam layar bertebaran di internet, mulai dari yang gratis sampai aplikasi berbayar. Namun tahukan kamu bahwa aplikasi Microsoft office PowerPoint bisa digunakan untuk merekam layar komputer? Bagi kamu yang belum tahu cara merekam layar menggunakan aplikasi Microsoft Office PowerPoint, berikut tutorialnya.

Oke disimak ya…

Oke google ini dia tutorial Cara Merekam Layar Dengan PowerPoint

Oke tidak perlu banyak basa-basi, langsung saja ke tutorialnya. . .

Pertama-tama nyalain dulu laptop atau komputer kamu, kalo nggak dinyalain mana bisa dimulai tutorialnya, hehe. Oh ya nyalainnya jangan pake korek ya, ntar rumah kamu juga ikut nyala hihi

Dan kalo kamu pake komputer jangan lupa cek dulu pulsa listrik kamu biar komputer kamu tidak mati, ntar susah kan mandiinya nyolatinnya dll … hhahaa

Yah kok basa-basi. . . .

Oke maaf.

Screen Recording: Cara Merekam Layar Laptop dengan PowerPoint

Berikut Cara Merekam Layar Dengan PowerPoint.

Here is it!

Buka aplikasi power poin kamu.
Buat presentasi baru
Pilih tab menu Insert
Selanjutnya pada Ribbon Menu, klik Screen Recording pada grup media seperti pada gambar
Kemudian akan muncul kotak dialog seperti pada gambar berikut.
Untuk menentukan area yang akan direkam, klik Select Area kemudian klik tahan dan pilih area yang ingin direkam.
Untuk menonaktifkan Microphone atau Audio jika kamu tidak ingin merekam suara, nonaktifkan audio pada kotak dialog.
Untuk memulai perekaman layar, klik Record.
sebelum lanjut, ada kata-kata mutiara nih, siapa tahu menginspirasi

“lakukanlah apa yang membuatmu senang dan tenang tanpa mengganggu kesenangan dan ketenangan orang lain”
Untuk menghentikan perekaman, arahkan Pointer ke tempat pertama munculya kotak dialog recording atau bisa dengan menekan Windows + Shif + Q. maka hasil perekaman akan otomatis disisipkan pada lembar kerja PowerPoint.
Untuk menyimpan video hasil rekaman, klik kanan pada video kemudian pilih Save Media As dan simpan.

Nah seperti itu cara merekam layar menggunakan power point. Semoga bermanfaat. Ohya untuk menonton video tutorianya di facebook klik link ini dan jangan lupa like halaman tutorial office ya.

Dan sebagai oleh-oleh nih sebelum meninggalkan artikel ini, mimin mau ngasi kata-kata Mutiara lagi nih

“Terimalah apa yang telah kau lakukan dan hadapi masa depan yang telah menantimu”

Keren kan kata-katanya. Kata-kata Mutiara ini oleh Uchiha Izanami dalam film anime Naruto Shippuden. Ngomong-ngomong pembaca suka nonton anime nggak? Kalo suka komen ya . . .

Dan terima kasih telah berkunjung ke blog ini, jangan lupa berkunjung lagi ya, . . .

Makalah Interaksi Desa Kota

Latar Belakang

Desa dan kota merupakan dua wilayah yang berbeda namun hubungan keduanya tidak bisa dipisahkan. Hubungan kedua wialayah inilah yang disebut interaksi wilayah, yakni terjadinya interkasi antara wilayah desa dengan wilayah kota. Adapun pengertian interaksi wilayah adalah hubungan timbal balik yang terjadi antar dua wilaya atau lebih yang saling mempengaruhi satu sama lain. Dengan adanya interaksi atau hubungan timbal balik yang terjadi tentu akan menimbulkan dampak bagi kedua wilayah baik itu dampak positif maupun dampak negatif.

Adanya interaksi desa dan kota diharapkan mampu meminimalisir kesenjangan antar kedua wilayah di mana desa merupakan wilaya pemukiman yang memiliki system pemerintahan yang disesuaikan dengan kebiasaan atau adat istiadat yang berlaku di masyarakat, biasanya tradisional, mata pencaharian sebagian besar masyarakatnya sebagai petani, dan fasilitas yang kurang memadai dibandingkan dengan yang ada di kota. Sedangkan kota selain tempat bermukim, juga merupakan sebagai pusat pemerintahan, kegiatan ekonomi, Pendidikan dan sebagainya yang didukung oleh fasilitas yang memadai.

Kesenjangan ini umumnya terjadi akibat ketidakmerataan pembangunan baik itu infastruktur ataupun sumber daya manusia. Usaha pemerataan pembangunan di desa maupun di kota perlu dan harus dilakukan sehingga kedua wilayah bisa berkembang sesuai dengan yang diharapkan. Dalam makalah ini akan dibahas usaha pemerataan pembangunan di desa dan kota, dan dampak perkembangan kota terhadap masyarakat desa dan kota.

Rumusan masalah

Bagaimana usaha pemerataan pembangunan di desa dan kota?

Apa dampak perkembangan kota terhadap masyarakat desa dan kota?

Pembahasan

Usaha pemerataan pembangunan di desa dan kota

Indonesia sebagai negara kepulauan terbesar di dunia memiliki kekayaan alam dan budaya yang melimpah. Namun tantangan yang dihadapi juga melimpah salah satunya adalah kurangnya akses antar wilayah yang menyebabkan ketidakmerataan pembangunan di berbagai wilayah, terutama di wilayah pedesaan. Hal ini mengakibatkan wilyah pedesaan sulit dijangkau ditambah lagi dengan kurangnya fasilitas di desa yang memadai, Misalnya saja perbedaan akses jalan di desa dan kota sangat mencolok padahal desa merupakan hinterland atau pemasok kebutuhan bagi kota.

Kurangnya pembangunan di pedesaan bisa menimbulkan dampak lain misalnya terjadinya urbanisasi yang tidak diimbangi dengan kualitas sumber daya manusia dan lapangan pekerjaan di kota. Akibatnya kepadatan penduduk di kota meningkat serta angka pengangguran dan kriminalitas meningkat.

Untuk mengataasi permasalahan tersebut, pemerintah mengupayakan pemerataan pembangunan di desa dan kota dengan cara:

Pembangunan infrastruktur

Faktor penting dalam upaya pemerataan pembangunan adalah dengan pembangunan infrastruktur. Dengan adanya infrastruktur yang baik, maka interaksi antar daerah atau wilayah satu dengan yang lain akan lebih mudah. Pemerintah saat ini telah menaikkan anggaran yang diperlukan untuk pembangunan infrastruktur. Dengan hal ini diharapkan akses antar daerah akan menjadi semakin mudah, sehiingga dapat memicu kegiatan ekonomi yang semakin aktif dan tumbuh.

Menyeimbangkan pembangunan

Pembangunan fasilitas tidak hanya difokuskan di daerah perkotaan, namun juga di pedesaan sesuai kebutuhan. Dengan adanya fasilitas yang memadai seperti rumah sakit, sekolah yang bagus, serta pelayanan masyarakat yang terjangkau diharapkan dapat meningkatkan taraf hidup masyarakat sehingga dapat menekan angka urbanisasi atau mobilitas penduduk. Karena selain faktor pekerjaan, salah satu faktor pendorong urbanisasi atau mobilitas penduduk diakibatkan oleh kurangnya fasilitas yang memdai di daerah pedesaan.

Memberikan kemudahan bagi rakyat untuk mendapatkan modal usaha

Banyak orang, termasuk masyarakat pedesaan yang ingin memiliki taraf hidup yang baik dan memajukan daerahnya dengan membuat usaha sendiri. Sayangnya hal ini sering terbentur dengan kurangnya modal yang diperlukan. Pemerintah memberikan kemudahan bagi masyarakat yang membutuhkan modal untuk usaha, misalnya dengan pemberian kredit usaha rakyat yang mudah didapatkan bahkan oleh rakyat yang kurang mampu.

Memperhatikan dan mengembangkan wilayah perbatasan

Wilayah perbatasan merupakan wilayah Indonesia yang berdekatan atau berbatasan dengan negara lain. Wilayah ini sangat penting, namun terkadang kurang mendapatkan perhatian. Hal ini perlu diatasi dengan memberikan perhatian lebih bagi pembangunan dan kesejahteraan masyarakat yang tinggal di perbatasan. Hubungan dengan negara tetangga juga harus dijaga agar tetap harmonis demi ketenangan masyarakat yang ada di perbatasan.

Mempercepat proses pembanguna

Salah satu kendala yang sering dijumpai di masa pembangunan adalah lambatnya pembangunan yang dilakukan. Hal ini dapat menyebabkan kerugian baik di sisi dana maupun dari sisi kenyamanan masyarakat. Pembangunan, terutama di daerah yang tertinggal perlu dipercepat dengan cara menambah sumber daya manusia berkualitas dan membuat proses yang lebih efektif. Semakin cepat pembangunan dilakukan, maka pemerataan antara desa dan kota juga akan menjadi semakin cepat.

Mempermudah perizinan dan birokrasi untuk menarik investor

Dengan mempermudah perizinan dan birokrasi, diharapkan dapat menarik investor asing untuk menanamkan modalnya di dalam negeri. Adanya investor yang menanamkan modalnya di Indonesia dapat membantu mempercepat pembangunan, menambah lapangan pekerjaan, meningkatkan pertumbuhan ekonomi dan lain sebagainya. Apabila regulasi untuk perizinan terlalu rumit dan panjang akan membuat investor enggan untuk menanamkan modalnya. Oleh karena itu, pemerintah perlu mempermudah dan memangkas birokrasi yang ada.

Mengirimkan tenaga ahli ke daerah pedesaan

Selain fasilitas yang kurang memadai, terkadang di daerah pedesaan juga kekurangan adanya tenaga ahli. Pemerintah berusaha untuk mengirimkan tenaga ahli yang diperlukan seperti tenaga pendidikan atau guru, tenaga kesehatan atau dokter, dan lain sebagainya. Bagi tenaga ahli yang dikirimkan ke daerah terpencil juga mendapatkan fasilitas dan tunjangan yang memadai sehingga semakin banyak orang yang tertarik untuk mengabdi di daerah pedesaan yang terpencil.

Mengembangkan sektor pariwisata terutama di daerah pedesaan

Dengan kekayaan alamnya yang indah dan beragam, banyak daerah di Indonesia memiliki potensi yang baik untuk dikembangkan menjadi kawasan wisata. Jika suatu daerah menjadi kawasan wisata yang layak, tentu akan mendatangkan berbagai pengunjung, adanya pembangunan infrastruktur yang layak, serta membuka lapangan pekerjaan baru bagi penduduk setempat. Hal ini akan membuat penduduk pedesaan di kawasan wisata mengalami peningkatan ekonomi dan kesejahteraan, serta menurunkan tingkat pengangguran. Dengan hal ini, diharapkan pembangunan akan menjadi lebih merata dan dapat menurunkan tingkat urbanisasi.

Memenuhi pemerataan kebutuhan pokok rakyat

Kebutuhan pokok rakyat mencakup sandang, pangan, dan papan. Bahkan disebutkan juga bahwa pelayanan kesehatan dan pendidikan sudah seharusnya menjadi kebutuhan pokok bagi setiap warga negara. Di daerah perkotaan tentunya hal ini tidak terlalu sulit untuk dipenuhi. Sayangnya di beberapa daerah terpencil masih banyak rakyat yang kurang gizi, memiliki fasilitas yang kurang memadai misalnya sulitnya akses terhadap air bersih. Hal ini perlu diperhatikan misalnya dengan menyalurkan sumber makanan bergizi ke daerah yang memiliki tingkat gizi buruk tinggi.

Dampak perkembangan kota terhadap masyarakat desa dan kota

Dampak perkembangan kota terhadap masyarakat desa

Perkembangan kota merupakan pertanda bahwa pembangunan kota tersebut berjalan dengan baik. Namun, perkembangan sebuah kota tidak berarti bahwa pertumbuhan daerah tersebut berkembang dengan baik. Bisa jadi pertum buhan kota yang terlalu cepat dan tidak terencana dengan baik, dapat menimbulkan dampak untuk desa dan lahan di sekitarnya.

Berikut ini dampak perkembangan kota terhadap masyarakat desa dan kota.

Dampak negative

Terjadiya alih fungsi lahan

Alih fungsi lahan merupakan perubahan fungsi sebagian atau seluruh kawasan lahan dari fungsinya semula menjadi fungsi lain yang berdampak negatif terhadap lingkungan, misalnya alih fungsi lahan pertanian di pinggir kota menjadi pemukimn baru. Alih fungsi lahan ini biasanya disebabkan oleh 3 faktor:

• Faktor internal yaitu kondisi sosial ekonomi petani pengguna lahan

• Faktor eksternal seperti dinamika pertumbuhan kota, demografi dan ekonomi

• Faktor kebijakan, yaitu adanya regulasi atau peraturan dari pemerintah tentang perubahan fungsi lahan.

Adapun dampak dari alih fungsi lahan diantaranya, turunnya hasil produksi pertanian, hilangnya kesempatan petani, berkurangnya ekosistem sawah dan lain sebagainya.

Untuk mengatasinya, diperlukan regulasi atau aturan pemerintah yang tegas dan adanya pengawasan lahan prodktif.

Urbanisasi

Urbaniasai atau perpindahan penduduk pedesaan ke wilayah perkotaan dapat berdampak negatif terhadap masyarakat desa dan desa itu sendiri karena berkurangnya penduduk di desa yang mengakibatkan lambatnya pembangunan serta berkuangnya produktifitas pertanian.

Berkurangnya lahan pertanian.

Dengan pertambahan atau perkembangan daerah perkotaan akan mengakibatkan berkurangnya daerah pertanian karena dialih pungsikan menjadi pemukiman.

Di sisi lain, dampak perkembangan suatu kota tidak hanya berdampak negatif saja untuk masyarakat desa dan desanya namun juga berdampak positif.

Dampak positif

Meningkatnya pengetahuan masyarakat desa
Perluasan jalur dari desa ke kota untuk kebutuhan transportasi
Kemungkinan peningkatan produksi desa karena teknologi baru
Kemungkinan munculnya profesi dan spesialisasi baru di desa karena bimbingan masyarakat kota
Meningkatnya kegiatan wiraswasta yang menghasilkan produk berkualitas di desa
Timbulnya kesadaran masyarakat akan permasalahan kesehatan, pendidikan, keluarga berencana, dan lain-lain
Munculnya organisasi sosial di desa

Dampak perkembangan kota terhadap masyarakat Kota

Di atas telah diuraikan perkembangan kota terhadap desa, selanjutnya mari kita uraikan dampaknya untuk masyarakat kota itu sendiri.

Dampak negtif.

Terjadinya urbanisasi

Dampak urbanisasi terhadap wilayah perkotaan karena datangnya penduduk desa antara lain; meningkatnya kepadatan penduduk kota, meningkatkan polusi, menyebabkan masalah baru, penyebab kemacetan lalu lintas, menyebabkan pencemaran social dan ekonomi, merusak tata kota dan lain sebagainya.

munculnya pelanggaran hukum

Datangnya orang baru menuju kota karena mengincar kesempatan dapat menimbulkan pelanggaran hukum, mereka yang tidak berhasil akhirnya karena didorong oleh kebutuhan melakukan tindakan-tindakan yang melanggar hukum. Misalnya melakukan perampokan, atau membangun tempat tinggal liar.

penyalahgunaan wewenang

Karena banyak dan sulitnya mengurus perizinan untuk pembangunan, membuat beberapa oknum menawarkan bantuan agar perizinannya menjadi mudah. Hal ini membuka kesempatan untuk melakukan penyalahgunaan wewenang demi mendapatkan keuntungan bagi dirinya sendiri.

meningkatkan sikap individualis masyarakat kota

Karena tuntutan hidup dan persaingan, terkadang orang di kota sering pulang malam dan berangkat pagi-pagi. Jam kerja yang relatif lama dan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi, terkadang membuat para penduduk kota kekurangan waktu untuk bersosialisasi. Belum lagi stigma tentang orang desa yang datang ke kota, sehingga mereka enggan untuk bersosialisasi dengan pendatang.

memudarnya perhatian terhadap budaya local dan nasional, khususnya generasi muda

Kota yang berkembang adalah kota yang mudah mendapatkan hubungan dan berita dalu luar negeri. Hal ini manjadikan para kaula muda di kota cenderung memilih budaya yang mereka anggap lebih keren. Globalisasi, percepatan, dan kemudahan informasi semakin mempercepat efeknya.

Pertumbuhan pemukiman yang berdampak terhadap penurunan kualitas lingkungan

Permintaan tempat tinggal yang tinggi, sementara lahan yang tidak mencukupi menjadikan kota terkadang memiliki tempat-tempat padat penduduk. Selain itu di tempat padat penduduk terkadang saluran sanitasi yang tersumbat membuat penyakit dan bau mudah tersebar, sehingga menurunkan kualitas hidup seseorang.

adapun dampak positifnya antara lain:

• Majunya/meningkatnya perekonomian negara dan warga

• Meningkatnya kesempatan kerja

• Memunculkan teknologi dan Inovasi Baru

• Tercukupinya kebutuhan makanan pokok

Kesimpulan

Dari pembahasan di atas dapat ditarik beberapa kesimpulan antara lain:

Untuk menambah dan mengetes pemahaman Pembaca, pada bagian kesimpulan ini, silahkan Pembaca buat sendiri kesimpulan dari pembahasa Makalah Interaksi Desa Kota di atas.

terima kasih.

Pengertian Pendidikan Secara Luas dan Sempit

Definisi Pendidikan Secara Luas dan Sempit

Dalam buku yang berjudul Pengantar Pendidikan oleh Redja Mudyahardjo bawha definisi pendidikan ada dua: definisi luas dan definisi sempit.

Definisi Pendidikan secara Luas

Definisi luas mengatakan bahwa pendidikan adalah hidup, maksudnya segala pengalaman belajar yang berlangsung dalam segala lingkungan dan sepanjang hidup. Pendidikan adalah segala situasi hidup yang mempengaruhi pertumbuhan individu.

Karakteristik definisi luas Pendidikan yaitu; pertama, pendidikan berlangsung seumur hidup dalam setiap saat selama ada pengaruh lingkungan. Kedua, Pendidikan berlangsung dalam segala lingkungan hidup, baik yang khusus diciptakan untuk kepentingan Pendidikan maupun yang ada dengan sendirinya. Ketiga, kegiatan tidak terbatas. Terentang dari kegiatan yang tak disengaja sampai dengan kegiatan yang terprogram. Keempat, tujuan Pendidikan sama dengan tujuan hidup yang tidak ditentukan dari luar ataupun dari pihak luar sehingga tujuan pendidikan tidak terbatas.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa, Pendidikan terjadi terjadi dimanapun kapanpun tanpa batas tempat dan waktu selama hidup. Pendidikan memiliki tujuan sama dengan hidup yang tak terbatas pula.

Pendukung definisi luas Pendidikan adalah Kaum Humanis Romantic dan Kaum Pragmantik. Mereka cendrung mengecam praktek Pendidikan yang diselenggarakan di sekolah pada zamannya. Pengecaman mereka dikarenakan di sekolah berlangsung dehumanisasi, yaitu proses pengikisan martabat kemanusiaan. Dehumanisasi ini dikarenakan kehidupan sekolah yang terasing dari kehidupan nyata. Selain itu, pola hubungan guru dan siswa cendrung otoriter sehingga perkembangan individu kurang optimal. Tokoh Kaum Pragmatik yang terkenal adalah John Dewey dengan pendapatnya tentang Pendidikan yang memanusiakan Manusia.

Definisi Pendidikan secara Sempit

Definisi sempit mengatakan bahwa Pendidikan adalah pengajaran yang diselenggarakan di sekolah sebagai Lembaga Pendidikan formal. Dengan demikian, segala pengaruh diupayakan sekolah terhadap siswa agar mempunyai kemampuan yang sempurna dan kesadaran penuh terhadap hubungan-hubungan dan tugas-tugas social mereka.

Karakteristik definisi sempit Pendidikan yaitu; pertama, Pendidikan berlasung dalam waktu terbatas, yaitu masa anak-anak sampai remaja. Kedua, Pendidikan berlangsung dalam lingkungan Pendidikan yang diciptakn khusus untuk pengelenggaraan Pendidikan. Ketiga, kegiatan Pendidikan terprogram dalam bentuk kurikulum. Guru memiliki peranan yang sentral dan sangat menentukan dan kegiatan Pendidikan terjadwal, baik waktu dan tempatnya. Keempat, tujuan Pendidikan ditentukan oleh pihak luar sehingga tujuannya terbatas pada pengembanga kemapuan tertentu untuk mempersiapkan hidup.

Jadi kesimpulannya, Pendidikan dalam arti sempit Pendidikan terbatas pada usian anak-anak sampai remaja pada tempat dan program yang telah ditentukan untuk mempersiapkan hidup.

Pendudkung definisi sempit Pendidikan adalah Kaum Behavioris. Mereka memiliki pandangan yang optimis terhadap peranan sekolah dalam menyelenggarakan Pendidikan dan meragukan bentuk Pendidikan yang berupa pengalaman belajar yang tidak dilembagakan.

Mereka memiliki keyakinan bahwa masa depan sekolah akan menjadi hal yang mampu mengubah tingkah laku. Sekolah hendaknya dirancang seperti insinyur yang merancang mesin yang sangat canggih. Sekolah sebagai tempat rekayasa perubahan tingkah laku yang didasarkan pada kurikulum yang dirancang secara ilmiah.

Adapun prinsip yang mendasari sekolah dalam menyelenggarakan prioses rekayasa tingkah laku yaitu: pertama, tingkah laku seseorang sangat dipengaruhi lingkungan, sehingga perlu pembatasan dan arahan ke tingkah laku yang lebih baik. Kedua, sekolah merupakan rekayasa perubahan tingkah laku yang terprogram secara cermat. Ketiga, peran sekolah sebagai lembaga perekayasa tingkah laku memiliki peanan sangat besar dalam mencapai kemajuan.

sumber: Redja Mudyahardjo. 2008. Pngantar Pendidikan Sebuah Studi Tentang dasar-dasar pendidikan pada umumnya dan pendidikan di indonesia. jakarta: PT. RajaGrafindo Persada

PENGELOLAAN SAMPAH DI SEPANJANG SEMPADAN SUNGAI KELURAHAN PANCOR DAN KELURAHAN SEKARTEJA

PENGELOLAAN SAMPAH DI SEPANJANG SEMPADAN SUNGAI KELURAHAN PANCOR DAN KELURAHAN SEKARTEJA

M. Akhirudin Nurul Huda

Program Studi Pendidikan Geografi

Emai: akhirulhuda@gmail.com

Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran pengelolaan sampah di sepanjang sempadan sungai kelurahan Pancor dan Sekarteja. Penentuan sumber data dilakukan dengan secara purposive, yaitu dipilih dengan pertimbangan dan tujuan tertentu misalnya pada orang yang dianggap penting dan tahu tentang permasalahan dan pengelolaan sampah. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan cara observasi, wawancara mendalam, dan dokumentasi. Data yang terkumpul dalam penelitian ini dianalisis dengan menggunakan deskriftif kualitatif. Selanjutnya untuk menguji keabsahan data dilakukan dengan cara melakukan cek silang (triangulasi) untuk mendapatkan data yang absah kemudian disimpulkan. Berdasarkan hasil penelitian terkait pengelolaan sampah di sepanjang sempadan sungai Kelurahan Pancor dan Kelurahan Sekarteja dapat disimpulkan bahwa gambaran pengelolaan sampah di sepanjang sempadan sungai dilakukan dengan lima (5) tahapan; (1) bangkitan sampah (sumber), (2) pewadahan (pemfasilitasan), (3) pengumpulan, (4) pengangkutan, dan (5) pembuangan akhir (controlled landfill). Jadi masyarakat hanya mengumpulkan sampah tanpa melakukan pengurangan dan penanganan sampah di sumbernya terlebih dahulu. Begitu juga yang terjadi di TPA, sampah langsung diangkut atau dibawa ke tempat pembuangan akhir tanpa pemilhan.

Kata Kunci: Pengelolaan Sampah, Sempadan Sungai

PERTUMBUHAN EKONOMI INHDONESIA

BAB I
PENDAHULUAN

1. Latar Belakang
Pertumbuhan ekonomi merupakan suatu masalah jangka panjang yang harus dilakukan oleh setiap negara. Dimana sangat diharapkan terjadinya pertumbuhan ekonomi tersebut. Pertumbuhan ekonomi yang pesat merupakan fenomena penting yang dialami dunia semnjak dua abad belakangan ini. Dalam periode tersebut dunia telah menganalami perubahan yang sangat nyata apabila dibandingkan dengan periode sebelumnya. Sampai abad ke 18 kebanyakan masyarakat di berbagai negara masih hidup pada tahap subsisten dan mata pencarian utama adalah dari mata pencaharian di sektor pertanian, perikanan dan berburu.

Ditinjau dari sudut ekonomi, perkembangan ekonomi dunia yang berlaku semenjak dua abad yang lalu menimbulkan du efek penting yang sangat menggalakkan yaitu:
• Kemakmuran atau taraf hidup masyarakat makin meningkat.
• Masyarakat dapat menciptakan kesempatan kerja yang baru kepada penduduk yang terus bertambah jumlahnya.

Untuk memahami masalah pertumbuhan ekonomi yang dihadapi oleh negara negara berkembang terutama negara berkembang yang masih rendah taraf pembangunan dan kemakmurannya.

2. Rumusan masalah
Dari latar belakang tersebut dapat kita ambil rumusan masalahnya:
a) Pengertian dari pertumbuhan ekonomi tersebut
b) Faktor yang menetukan pertumbuhan ekonomi
c) Masalah yang dihadapi dalam pertumbuhan ekonomi
d) Peranan pemerintah dalam pertumbuhan ekonomi

3. Tujuan Penelitian
a) Mengetahui apa definisi dari pertumbuhan ekonomi
b) Mengetahui faktor yang menentukan pertumbuhan ekonomi
c) Mengetahui teori pertumbuhan ekonomi
d) Mengetahui masalah yang dihadapi dalam pertumbuhan ekonomi
e) Mengetahui perana pemerintah dalam pembangunan ekonomi

BAB II
PEMBAHASAN

Pertumbuhan ekonomi merupakan perkembangan kegiatan dalam perekonomian yang menyebabkan barang dan jasa yang diproduksikan dalam masyarakat bertambah dan kemakmuran masyarakat meningkat.
Faktor-faktor yang mempengaruhi perekonmian Indonesia tidak terlepas dari permasalahan kesenjangan dalam pengelolaan perekonomian, dimana para pemilik modal besar selalu mendapatkan kesempatan yang lebih luas dibandingkan dengan para pengusaha kecil dan menengah yang kekurangan modal.
Faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan ekonomi di Indonesia secara umum yaitu:
• Faktor produksi, yaitu harus mampu memanfaatkan tenaga kerja yang ada dan penggunaan bahan baku industri dalam negeri semaksimal mungkin.
• Faktor investasi, yaitu dengan membuat kebijakan investasi yang tidak rumit dan berpihak pada pasar.
• Faktor perdagangan luar negeri dan neraca pembayaran, harus surplus sehingga mampu meningkatkan cadangan devisa dan menstabilkan nilai rupiah.
• Faktor kebijakan moneter dan inflasi, yaitu kebijakan terhadap nilai tukar rupiah dan tingkat suku bunga ini juga harus di antisipatif dan diterima pasar.
• Faktor keuangan negara, yaitu berupa kebijakan fiskal yang konstruktif dan mampu membiayai pengeluaran pemerintah.

Kebanyakan negara berkembang menghadapi banyak masalah dalam mempercepat pertumbuhan ekonomi. Hambatan-hambatan terpenting yang dialami adalah:
• Kegiatan sektor pertanian masih tetap tradisonal dan produktivitasnya sangat rendah.
• Kebanyakan negara masih menghadapi masalah kekurangan dana modal dan barang modal (peralatan produksi) yang modern.
• Tenaga terampil, terdidik dan keahlian keusahawanan penawarannya masih jauh dibawah jumlah yang diperlukan.
• Perkembangan penduduk sangatlah pesat.
• Berbagai masalah institusi, sosial, kebudayaan dan politik yang sering dihadapi.

Beberapa teori telah dikemukakan yang merangkan mengenai hubungan diantara berbagai faktor produksi dengan pertumbuhan ekonomi. Pandangan teori tersebut adalah:
I. Teori klasik: menekankan tentang pentingnya faktor fator produksi dalam menaikkan pendapatan nasional dan mewujudkan pertumbuhan. Akan tetapi yang terutama diperhatikan ahli ekonomi klasik adalah peranan tenaga kerja. Menurut mereka tenaga kerja yang berlebihan akan mempengaruhi pertumbuhan ekonomi
II. Teori Schumpeteer: menekankan tentang peranan usahawan yang akan melakukan inovasi dan investasi untuk mewujudkan pertumbuhan ekonomi.
III. Teori Harrod-Domar: menekankan peranan investasi sebagai faktor yang menimbulkan pertambahan pengeluaran agregat. Teori ini pada dasarnya menekankan peranan segi permintaan dakam mewujudkan pertumbuhan.
IV. Teori neo klasik: melaluinkajian empirikal teori ini menunjukkan bahwa perkembangan teknologi dan peningkatan kemahiran masyarakat merupakan faktor yang terpenting dalam mewujudkan pertumbuhan ekonomi

Kebijakan mempercepat pertumbuhan ekonomi yang dilakukan pemerintah adalah:
 Kebijakan diversivikasi kegiatan ekonomi, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memodernkan kegiatan ekonomi yang ada. Sedankan langkah penting yang harus dilakukan adalah mengembangkan kegiatan ekonomi yang baru yang dapat mempercepat informasi kegiatan ekonomi yang bersifat tradisional kepada kegiatan ekonomi yang modern.
 Mengembangkan infrastruktur, modernisasi pertumbuhan ekonomi memerlukan infrasturuktur yang modern pula. Berbagai kegiatan ekonomi memerlukan infrastruktur yang berkembang, seperti jalan, jembatan, lapangan terbang, pelabuhan, kawasan perindustrian, irigasi dan penyediaan air, listrik dan jaringan telepon.
 Meningkatkan tabungan dan investasi, pendapatan masyarakat yang rendah menyebabkan tabungan masyarakat rendah. Sedangakan pembangunan memerlukan tabungan yang besar untuk membiayai investasi yang dilakukan. Kekurangan invesatsi selalu dinyatakan sebagai salah satu sumber yang dapat menghambat pembangunan ekonomi. Oleh sebab itu syarat penting yang perlu dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan dan pembangunan ekonomi adalah meningkatkan tabungan masyarakat
 Meningkatkan taraf pendidikan masyarakat, dari segi pandangan individu maupun dari segi secara keseluruhan, pendidikan merupakan satu investasi yang sangat berguna dalam pembangunan ekonomi. Individu yang memperoleh pendidikan tinggi cenderung akan memperoleh pendapatan yang lebih tinggi, jadi semakin tinggi pendidikan maka semakin tinggi pula pendapatan yang diperoleh
 Merumuskan dan melaksanakan perencanaan ekonomi, kebijakan pemerintah yang konvensional yaitu kebijakan fiskal dan moneter tidak dapat mewujudkan pertumbuhan ekonomi yang diharapkan. Untuk mengatasinya pada tahap mula dari pembangunan ekonomi perencanaan pembanguna perlu dilakukan. Melalui perencanaan pembangunan dapat pula ditentukan sejauh mana investasi swasta dan pemerintah perku dilakukan untuk mencapai suatu tujuan pertumbuhan yang telah ditentukan

BAB III
PENUTUP

1. Kesimpulan:
Pertumbuhan dan pembanguna ekonomi adalah masalah jangka panjang. Setiap negara mempunyai kesempatan untuk mewujudkan pertumbuhan ekonomi oleh karena faktor faktor produksi bertambah dari satu periode ke periode lainnya dan oleh karena itu pendapatan nasional dapat ditingkatkan. Akan tetapi belum tentu perkembangan yang berlaku dapat mencapai potensi pertumbuhan ekonomi yang dapat diwujudkan. Apabila hal ini berlaku, masalah pengangguran dapat menjadi serius. Keadaan seperti ini dapat terlihat dalam perekonomian yang selalu mengalami pertumbuhan yang lambat.

2. Daftar Pustaka
http://yuyunchelsea.wordpress.com/2011/03/02/pengertian-dan-ekonomi-dan-perekonomian-indonesia/
http://aaanaaaulll.blogspot.com/2012/03/sistem-perekonomian-indonesia-saat-ini.html
http://chelsy-yurista.blogspot.com/2011/03/sistem-ekonomi-indonesia-saat-ini.html

MAKALAH | KEBUGARAN JASMANI

BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

KEBUGARAN JASMANI sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related Physical Fitness) dan kelompok yang berhubungan dengan ketrampilan (Skill Related Physical Fitness).. Kebugaran Jasmani yang di miliki setiap orang berbeda-beda. Hal ini disebabkan oleh perbedaan profesi dan tugas masing-masing orang.

Komponen Jasmani dibagi atas dua yaitu, Komponen Jasmani yang berkaitan dengan Kesehatan dan Komponen Jasmani yang berkaitan dengan Keterampilan. Semua bentuk kegiatan manusia memerlukan dukungan kemampuan fisik, oleh karena itu kemampuan fisik merupakan faktor dasar (fundamental factor) untuk setiap aktivitas manusia. Untuk menjalankan tugas sehari-hari, seseorang minimal memiliki kemampuan fisik yang selalu mampu mendukung tuntutan aktivitas itu dan lebih baik lagi bila memiliki kemampuan cadangannya. yang bertingkat-tingkat itu adalah kemampuan jasmani / kondisi fisik (sehat dinamis) dan beratnya tugas yang harus dilaksanakan.

B. RUMUSAN MASALAH

Apa yang dimaksud kebugaran jasmani dan apa saja komponen-komponen kebugaran jasmani serta bagaimana memperoleh kebugaran jasmani itu sendiri.

C. TUJUAN PENULISAN

Mengetahui cara memperoleh kebugaran jasmani.

BAB II

PEMBAHASAN

A. RUANG LINGKUP

Ruang lingkup mata pelajaran Pendiidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk meliputi aspek-aspek sebagai berikut.

Permainan dan olahraga meliputi: olahraga tradisional, permainan. eksplorasi gerak, keterampilan lokomotor non-lokomotor,dan manipulatif, atletik, kasti, rounders, kippers, sepak bola, bola basket, bola voli, tenis meja, tenis lapangan, bulu tangkis, dan beladiri, serta aktivitas lainnya.
Aktivitas pengembangan meliputi: mekanika sikap tubuh, komponen kebugaran jasmani, dan bentuk postur tubuh serta aktivitas lainnya.
Aktivitas senam meliputi: ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat, ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta aktivitas lainnya.
Aktivitas ritmik meliputi: gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam aerobic serta aktivitas lainnya
Aktivitas air meliputi: permainan di air, keselamatan air, keterampilan bergerak di air, dan renang serta aktivitas lainnya.
Pendidikan luar kelas, meliputi: piknik/karyawisata, pengenalan lingkungan, berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung.
Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, khususnya yang terkait dengan perawatan tubuh agar tetap sehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minuman yang sehat, mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yang tepat dan berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Aspek kesehatan merupakan aspek tersendiri, dan secara implisit masuk ke dalam semua aspek.

B. TUJUAN KEBUGARAN JASMANI

Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari terdiri dari kekuatan, kelenturan dankeseimbangan.Bentuk- bentuk latihan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang dapatdilakukan dengan cara yang mudah dan murah, namun menghasilkan kebugaranyang maksimal apabila dilakukan dengan benar, teratur, dan dalam jangka waktuyang lama.

1. Kekuatan (Strength)

Kekuatan adalah kemampuan otot tubuh untuk melakukan kontraksi gunamembangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan. Bentuk latihan yang cocok untukmengembangkan kekuatan yaitu latihan-latihan tahanan (resistance exercice) dimanakita harus mengangkat, mendorong, atau menarik suatu beban. Beban itu bisaberasal dari anggota tubuh kita sendiri (external resistance). Agar hasilnya baik,latihan tahanan harus maksimal untuk menahan beban tersebut dan beban harussedikit demi sedikit bertambah berat agar perkembangan otot meningkat. Bentuklatihannya antara lain : mengangkat barbell, dumbell, weight training (latihan beban),dan latihan dengan alat-alat menggunakan per (spring divices).Kekuatan otot merupakan komponen yang sangat penting guna meningkatkankondisi fisik secara keseluruhan. Manfaat kekuatan bagi tubuh adalah :a. Sebagai penggerak setiap aktivitas fisik,b. Sebagai pelindung dari kemungkinan cederac. Dengan kekuatan akan membuat orang berlari lebih cepat, melempar ataumenendang lebih jauh dan efisien, memukul lebih keras, dan dapat membantumemperkuat stabilitas sendi-sendi.

Latihan kekuatan dengan beban tubuh kita sendiri (internal resistance) antara lain :

a. Latihan untuk otot-otot lengan

1. Push up (telungkup dorong angkat badan)

a) Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan.

b) Cara melakukan :

> Tidur telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakangdengan ujung kaki bertumpu pada lantai.
> Kedua telapak tangan menapaklantai di samping dada, jari-jari menghadap ke depan, siku ditekuk.
> Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, sementara posisi kepala,badan, dan kaki berada dalam satu garis lurus.
> Badan diturunkan kembalidengan cara menekuk lengan, sementara posisi kepala, badan, dan kakitetap lurus tidakmenyentuh lantai.
> Gerakan ini dilakukan berulang-ulangsampai tidak kuat.

2. Pull up (gantung angkat tubuh)

a) Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan
b) Cara melakukan :
> Sikap awal : bergantung pada palang tunggal, jarakkedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearahkepala, kedua lengan lurus.
> Mengangkat tubuh ke atas hingga daguberada di atas palang.
> Badan diturunkan kembali dengan carameluruskan lengan, sementara posisi kepala, badan, dan kaki tetap lurus. 4)Gerakan ini dilakukan berulang-ulang sampai tidak kuat.

3. Latihan otot punggung (back up)

a) Tujuan : untuk melatih kekuatan otot punggung
b) Cara melakukan :
> Sikap awal tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus kebelakang, kedua tangan dengan jari-jari berkaitan diletakkan di belakangkepala, pergelangan kaki dipegang oleh teman,
> Angkat badan ke atassampai posisi dada dan perut tidak lagi menyentuh lantai , kedua tangantetap berada di belakang kepala.
> Badan diturunkan kembalid) Gerakan inidilakukan berulang-ulang sebanyak mungkin.

C. FAKTOR PENUNJANG KEBUGARAN JASMANI

Pembina/ pelatih, program, yang tersusun secara sistimatis, penghargaan, dana yang memadai. Berdasarkan pendapat para ahli diatas peneliti menyatakan

bahwa faktor yang dominan berpengaruh terhadap kesegaran jasmani, antara lain faktor postur tubuh, kerja faal tubuh, psikologi dan faktor penunjang . Menurut Yunusul Hairy (2005:1.18), menyebutkan bahwa komponen kesegaran jasmani tergantung dua komponen dasar yaitu :

a. Kesegaran Organik ( Organic Fitness ) maksudnya sifat-sifat khusus yang bersifat keturunan yang kita miliki, yang diwarisi dari kedua orang tua, tingkat kesegaran jasmani keseluruhan.

b. Kesegaran Dinamik (Dynamic Fitness) variabelnya lebih banyak yang digunakan untuk hal-hal yang mengarah kepada kesiapan dan kapasitas tubuh untuk bergerak dan bertindak dalam tingkatan tertentu sesuai dengan situasi yang dihadapi yang keduanya sama. Secara keseluruhan kesegaran organik sulit untuk dikembangkan sedang komponen kesegaran dinamik dapat dikembangkan / ditingkatkan dengan melakukan kegiatan fisik.

Menurut Djoko Pekik Irianto (2004: 16) bahwa keberhasilan untuk mencapai kebugaran ditentukan oleh kualitas latihan meliputi : tujuan latihan, pemilihan model latihan, sarana latihan dan dosis latihan konsep FIT (Frequency, Intensit , and time).

Frequency adalah unit latihan persatuan waktu, latihan 3-5 kali per minggu, .Intensity adalah berat ringannya kualitas latihan 75-85% detak jantung

maksimal (DJM), dihitung dengan cara 220-umur (dalam tahun). Time adalah durasi yang diperlukan setiap kali latihan, waktu berlatih 20-60 menit.

Secara ilmu keolahragaan kebugaran jasmani berarti "memiliki taraf kemampuan fisik dan kesehatan untuk melaksanakan aktivitasnya dengan baik". Aktivitas yang dimaksud disini adalah aktivitas sehari-hari sesuai dengan bidang yang ditekuni masing-masing individu.

D. KOMPONEN-KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI

Setiap bidang pekerjaan, masing-masing memiliki beban fisik yang berbeda. Kita tidak membandingkan kerja atlit dengan seorang sekretaris misalnya, atau seorang tukang bangunan dengan manager bank. Semuanya memiliki ukuran beban fisik masing-masing dan juga ukuran produktivitas masing-masing.

Dalam konsep kebugaran jasmani seseorang akan dikatakan bugar jika ia mampu melaksankan aktivitas sehari-harinya tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Ciri orang yang tidak kelelahan itu adalah mampu melaksanakan tugas berikutnya, apakah itu hanya bersantai, melakukan hobi, berkumpul bersama keluarga dll. Jadi orang yang bugar itu setelah selesai melaksanakan "tugas-tugasnya" juga masih memiliki "tenaga" untuk menikmati waktu luangnya.

1. Kecepatan

Kecepatan (speed) adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang sangat singkat. Kecepatan bersifat lokomotor dan gerakannya bersifat siklik, artinya satu jenis gerak yang dilakukan berulang-ulang seperti lari atau kecepatan gerak bagian tubuh seperti pukulan.

Kecepatan dalam hal ini lebih mengarah pada kecepatan otot tungkai dalam bekerja. Contoh latihannya adalah

> lari cepat 50 m

> lari cepat 100 m

> lari cepat 200 m

2. Kelincahan

Kelincahan (agility) adalah kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya. Bagi pelajar sekaligus masyarakat, kelincahan merupakan komponen kebugaran jasmani yang harus dimiliki. Kelincahan bagi pelajar menjadi ciri khas dalam bertindak. Kelincahan dapat diprioritaskan dalam latihan bagi masyarakat untuk melatih kebugaran jasmaninya. Kelincahan dapat dilatih dengan lari cepat dengan jarak sangat dekat, kemudian berganti arah. Contoh latihannya adalah

> lari zig-zag

> lari bolak-balik 5 m

> lari bolak-balik 10 m

> lari angka 8

> kombinasi lari bolak-balik dengan lari zig-zag

3. Kekuatan

Kekuatan atau strength merupakan kemampuan yang dikeluarkan oleh otot untuk menahan suatu beban. Kekuatan otot adalah daya penggerak dalam setiap aktivitas, mengurangi risiko terjadi cedera, menunjang efisiensi kerja, dan memperkuat stabilitas persendian. Beberapa bentuk latihan kekuatan otot berupa angkat beban.

> Press

> High pull/Upright Rowing

> Curl

4. Daya Tahan

Daya tahan atau endurance merupakan kemampuan kerja otot dalam waktu yang cukup lama. Dalam latihan daya tahan, terjadi pengembangan dan peningkatan stabilitas jantung dan paru-paru. Terdapat dua unsur daya tahan yang perlu ditingkatkan, yaitu:

> Daya tahan otot

> Daya tahan jantung dan paru-paru

5. Kelenturan

Kelentukan atau flexibility berhubungan dengan keberadaan ruang gerak persendian dan elastisitas otot yang lebih luas. Kelentukan adalah kemampuan menggerakkan persendian dan otot pada seluruh ruang geraknya. Manfaatnya, mengurangi kemungkinan terjadinya cedera pada persendian dan otot saat melakukan latihan, menunjang efisiensi gerak tubuh, dan memperbaiki komposisi tubuh.

E. MANFAAT KEBUGARAN JASMANI

Adapun manfaat kebugaran jasmani antara lain:

1. Mencegah Obesitas

Manfaat latihan kebugaran jasmani yang paling pertama yang wajib kita ketahui adalah ia dapat mencegah obesitas. Kebanyakan orang-orang yang suka melakukan olahraga memiliki tubuh indah. Jauh dari kata obesitas. Sebab lemak yang menimbun dibawah kulit mereka telah terbakar bersama kalori yang dipakai untuk olah tubuh. Sehingga porsi tubuh akan ideal, berat badan juga sempurna. Salah satu penyebab Obesitas adalah kurangnya aktivitas tubuh.

2. Mengurangi Resiko PJK

Penyakit yang paling umum diderita oleh masyarakat Indonesia adalah PJK atau penyakit jantung koroner. Penyakit yang disebabkan karena darah dari pembuluh darah tak mampu mengalir. Sebab terjepit oleh zat lemak yang semakin menimbun pembuluh darah atau terhalang oleh zat kapur.

Salah satu solusinya dengan olahraga. Aktivitas ini mampu membuat jantung anda bekerja lebih. Karena olahraga membuat peredaran darah dari jantung ke seluruh tubuh serta peredaran darah dari seluruh tubuh ke jantung bekerja lebih cepat. Akibatnya sirkulasi menjadi lebih lancar.

Seringnya melakukan aktivitas otot inilah membuat daya tahan dan kerja jantung membaik. Imbas akhirnya jantung anda sehat dan terhindar dari segala macam resiko gagal jantung, penyakit jantung koroner, dan stroke.

3. Mengurangi Resiko Diabetes

Diabetes terdiri dari dua jenis. Salah satunya adalah diabetes tipe 2 yang penyebabnya adalah kelainan insulin. Hal ini terjadi karena kegemukan dan obesitas. Untuk itu lakukanlah olah tubuh seperti latian kebugaran agar meminimalisir resiko kegemukan.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Sirkulasi darah akanmenjadi normal saat anda melakukan olah tubuh. Sebab jantung bekerja lebih cepat mengalirkan darahnya. Sehingga tubuh juga akan mengalami pergantian darah serta oksigen yang cukup. Oleh karena itu tekanan darah menjadi optimal. Melakukan ini secara rutin mampu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) anda.

5. Menambah Kekuatan Seksual

Melakukan hubungan seksual merupakan salah satu olah raga. Sebab pada kala itu aktivitas hormone menjadi lebih optimal. Bahkan ketika anda melakukan hal tersebut, kalori dalam tubuh ikut terbakar. Sehingga secara tidak langsung kebugaran jasmani berhubungan dengan penambahan kekuatan seksual anda.

6. Meningkatkan Kecerdasan

Anda memerlukan fungsi kerja otak secara maksimal setiap hari. Dengan melakukan kebugaran jasmani membuat sirkulasi tubuh anda menjadi lancar. Dengan begitu perjalanan oksigen ke otak anda juga lancar. Menurut ilmu pengetahuan, makanan otak paling utama adalah oksigen. Secara tidak langsung, selama kita melakukan kebugaran jasmani, kita member makan otak secara terus menerus. Maka otak akan semakin cerdas.

7. Mengurangi Resiko Alzheimer

Salah satu penyakit lupa yang mampu menyerang siapa saja disegala umur. Salah satu cirri-cirinya adalah ia melupakan kegiatan yang telah ia lakukan. Lalu melupakan orang-orang yang baru saja ia temui. Paling parah sampai ia melupakan dirinya sendiri. Alzheimer terjadi karena sel otak yang berperan sebagai sistem memory terjadi degenerasi sel.

Salah satu cara mencegahnya dengan melakukan kebugaran jasmani. Sebab salah satu makanan otak adalah oksigen. Sehingga otak akan lebih terjaga dan tetap sehat.

8. Mengurangi Stress

Melakukan kebugaran jasmani jelas membuat anda merasa lelah dalam tahap normal. Dengan begitu anda tak akan memikirkan hal yang sekiranya kurang penting. Sebab ketika tubuh sudah merasa capek, maka otak akan bekerja untuk segera istirahat dan tidur. Dari situlah stress akan sedikit teratasi.

9. Menghasilkan Energi yang Optimal

Aktifitas ini selain berpengaruh pada penurunan tingkat stress, juga pada energy tubuh. Keadaan lelah normal memberikan efek positif pada kenyenyakan tidur. Sehingga energy yang akan anda miliki keesokan harinya lebih optimal. Ingat posisi tidur juga menentukan kembalinya energy anda. Selelah apapun anda, jika posisi tidur tidak benar, energy juga tak akan kembali dengan optimal.

10. Menaikan HDL (High Density Lipoprotein)

HDL atau lebih dikenal dengan sebutan lemak baik akan naik jika anda terus beraktivitas olah tubuh. Menurut penelitian terakhir, bahwa jogging atau jalan kaki sejauh 32 km dalam satu minggi mampu menaikan HDL. Dan imbasnya adalah penurunan LDL atau lebih lemak jahat.

11. Mengurangi Risiko Kanker

Dalam penelitian tertentu sudah membuktikan bahwa melakukan latihan kebugaran jasmani dapat menghindarkna anda dari penyakit. Salah satunya kanker kolon (usus besar), kanker payudara, serta kanker paru-paru. Selain itu juga menurunkan resiko Multiple Myeloma atau kanker sumsum tulang.

12. Mencegah Osteoporosis

Anda taka sing lagi dengan satu penyakit yang banyak diderita oleh para manula (manusia lanjut usia). Osteoporosis atau pengeroposan tulang memang banyak yang penderitanya. Penderita biasanya membungkuk, sebab tulang punggungnya yang lemah. Hal ini merupakan salah satu imbas ketika di usia muda jarang melakukan aktivitas fisik dan tidak aktif

Salah satu penelitian menyebutkan bahwa anak yang banyak bergerak akan memiliki tulang kuat. Sehingga lebih terhindar dari osteoporosis. Untuk yang usia remaja dan dewasa, disarankan untuk rutin melakukan latihan kebugaran.

13. Meninggikan Kadar Kepercayaan Diri

Manfaat yang paling anda tidak sadari adalah peningkatan rasa percaya diri. Berdasarkan survey psikolog, rutinya anda melakukan latihan kebugaran jasmani membuat citra diri anda meningkat. Sebab peraasan psikologis positif seiring dengan pikiran atau mind set anda yang baik.

14. Terlihat Awet Muda

Kulit akan menjadi lebih kencang ketika anda melakukan olah raga. Sebab otot-otot secara reflek melakukan gerakan menegang dan merilaks berulang kali. Dengan begitu kulit juga akan tertarik ke atas. Hal ini mampu membuat kulit anda kecang. Maka wajah anda juga terlihat lebih awet muda.

15. Menguatkan Sistem Imun

Melakukan latihan kebugaran jasmani sangat bagus untuk perjalan nutrisi oksigen ke otak dan peredaran darah ke seluruh tubuh. Perjalanan sel sel rusak yang dibawa oleh tubuh juga segera diganti oleh sel baru. Sehinggan kardiorespirasi sistem imun juga lebih cepat terbentuk.

16. Meningkatkan Pemulihan ketika Cedera

Saat tubuh anda terbanting dan jatuh, tentu ada bagian yang rusak. Maka tubuh akan bekerja lebih banyak dalam hal pemulihan menjadi normal. Dengan seringnya melakukan latihan kebugaran jasmani membuat proses pemulihan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena sel-sel pembentuk yang bekerja untuk pengobatan bagian tubuh cidera mampu bekerja lebih cepat.

17. Melenturkan Sendi

Tentu anda yang sudah tahu ternyata manfaat latihan kebugaran jasmani juga sangat ampuh melenturkan sendi. Kelenturan sendi membuat anda menjadi lebih relaks. Ketika jatuh atau menangkis serangan, kelenturan sendi membuat anda lebih bertahan. Salah satu cara untuk membuat sendiri lebih lentur dengan latihan kebugaran jasmani. Sebab melakukan kebigaran tubuh mampu membuang asam laktat yang membuat anda lelah adan tegang.

BAB III

PENUTUP

A. KESIMPULAN

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi tingkat kesegaran jasmani seseorang, salah satunya yaitu melalui aktivitas jasmani. Dengan demikian pendidikan jasmani dapat digunakan sebagai bentuk kegiatan siswa dalam upaya menjaga dan meningkatkan kesegaran jasmani.
Dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani sangat diperlukan adanya model dan variasi pelajaran. Untuk itu pengajar sebaiknya dapat membuat model ataupun modifikasi pembelajaran, salah satunya adalah model pembelajaran dengan pendekatan bermain.

DAFTAR PUSTAKA

Depdiknas, 2003, Kurikulum 2004, Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani SMP/MTs, Jakarta : Depdiknas.

Depdiknas, 2003, Undang-Undang R.I Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional, Jakarta : Depdiknas

J. Mata Kupan, 2002, Teori Bermain, Jakarta : Universitas Terbuka

Ngalim Purwanto. M, 2003, Ilmu Pendidikan Teori dan Praktik, Bandung : Remaja Rosdakarya.

LAPORAN PRAKTIKUM BIOLOGI “MENGUJI KANDUNGAN KARBOHIDRAT, PROTEIN DAN VITAMIN PADA MAKANAN”

LAPORAN PRAKTIKUM BIOLOGI

“MENGUJI KANDUNGAN KARBOHIDRAT, PROTEIN DAN VITAMIN PADA MAKANAN”

I. WAKTU DAN TEMPAT

Hari Sabtu dan Rabbu, tanggal 01 dan 05 Februari 2014 di Laboratorium Biologi Madrasah Aliyah Negeri Selong

II. TUJUAN

1. Menguji kandungan karbohidrat jenis monosakarida dan polisakarida di dalam beberapa jenis makanan

2. Mengidentifikasi kandungan protein dalam bahan makanan

3. Menguji kandungan vitamin C dalam beberapa jenis makanan

III. LANDASAN TEORI

Makanan sehat berarti makanan yang higienis dan mengandung zat

gizi seimbang . makanan sehat mengandung berbagai zat yang diperlukan oleh tubuh, yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, air dan mineral.

Dalam praktikum kali ini kami menguji 3 kandungan yaitu karbohidrat, protein dan vitamin.

Karbohidrat

Karbohidrat adalah senyawa organik terdiri atas unsur karbon, hidrogen, dan oksigen dengann perbandingan 1 atom C, 2 atom H, 1 atom O (C_nH_2nO_n). Dilihat dari gugus gula penyusunnya karbohidrat dapat dibagi menjadi tiga golongan yaitu monosakarida dan polisakarida.

Karbohidrat memiliki beberapa fungsi yaitu sebagai sumber energi (1gram karbohidrat akan menghasilkan 4,1 kalori), mengatur proses metabolisme, menjaga keseimbangan asam dan basa, membantu proses penyerapan kalsium, mencegah terjadinya konstipasi, serta sebagian bahan pembentuk sel, jaringan, dan organ tubuh. Bahan makanan yang mengandung karbohidrat antara lain roti, beras, kentang, jagung, gandum dan lain-lain.

Protein

Protein termasuk senyawa organik kompleks dengan berat molekul tinggi. Protein mengandung molekul karbon, hidrogen, oksigen, nitrogen dan kadang mengandung juga sulfur serta fosfor. Protein merupakan polimer dari monomer-monomer asam amino yang dihubungkan satu saama lain dengan ikatan peptida. Jadi, protein terbentuk dari asam aminno yang membentuk rantai panjang (polipeptida).

Berdasarkan sumbernya protein dibedakan menjadi protein nabati dan protein hewani. Protein nabati dapat diperoleh dari kacang-kacangan dan sayur-sayuran. Protein hewani dapat diperoleh dari daging, ikan, susu, dan telur.

Secara umum, protein berfungsi sebagai zat pembangun dan pelindung tubuh. Fungsi protein yang lain bagi tubuh sebagai berikut:

1. Mendorong pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan struktur tubuh mulai dari sel, jaringan, hingga organ.

2. Menyediakan energi, 1 gram protein dapat menghasilkan energi 4,1 kalori.

3. Menyeimbangakan caira tubuh.

4. Menyintesis substansi-substansi penting, misal hormon, enzim, antibodi dan kromosom.

5. Memacu berbagai reaksi kimia dan biologis(biokatalisator).

6. Berperan sebagai sistem buffer(penyangga pH) yang efektif.

Vitamin

Vitamin adalah sekelompok senyawa organik yang berfungsi untuk membantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh (metabolisme tubuh). Vitamin tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, keculai vitamin K. Vitamin diperlukan oleh tubuh dalam jumlah sedikit. Meskipun diperlukan begitu, kebutuhan vitamin harus tetap terpenuhi. Kekurangna vitamin dapat mengakibatkan penyakit defisiensi yang disebut avitaminosis. Kekurangan vitamin mengakibatkan tubuh kita mudah terserang penyakit.

Salah satu vitamin yang kami praktikkan adalah vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat mudah teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam. Buah-buahan, seperti jeruk, merupakan sumber utama vitamin.

IV. ALAT DAN BAHAN

Praktikum 1: Menguji Karbohidrat Monosakarida dan Polisakarida

1. Tabung reaksi

2. Pipet tetes

3. Pembakaran spritus

4. Mortar dan alat penumbuk

5. Larutan Fehling A + B

6. Larutan Iodin

7. Bahan-bahan makanan (roti, nasi, kentang, susu, dan sirop)

8. Akuades

Praktikum 2: Uji Protein dalam Bahan Makanan

1. Tabung reaksi

2. Mortar dan alat penumbuk

3. Larutan Biuret

4. Bulu ayam

5. Berbagai bahan makanan (tempe, tahu, putih telur, kunign telur, dan roti)

6. Korek api

7. Lilin

8. Penjepit logam

9. Sendok logam

Praktikum 3: Uji Kandungan Vitamin C Bahan Makanan

1. Tabung reaksi

2. Mortar dan alat penumbuk

3. Pipet tetes

4. Akuades

5. Beberapa jenis buah (jeruk nipis, jambu biji, dan tomat)

6. Vitamin C

7. Minuman sari buah

8. Larutan yodium (betadine)

V. CARA KERJA

Praktikum 1

1. Menghaluskan setiap bahan makanan padat (roti, nasi, dan kentang) menggunakan alat penumbuk dan mortar.

2. Membuat larutan dari bahan-bahan makanan tersebut dengan menambahkan akuades.

3. Melarutkan susu menggunakan akuades dan untuk sirop tidak perlu dilarutkan karena sudah berupa larutan.

4. Melakukan uji karbohidrat menggunakan larutan Fehling A + B dengan cara-cara sebagai berikut:

a. Menyiapkan lima tabung reaksi dan memasukkan setiap larutan yang akan diuji masing-masing sebanyak 0,5 ml. Tabung reaksi I diisi dengan larutan roti, tabung reaksi II diisi dengan larutan nasi, tabung reaksi III diisi dengan larutan kentang, tabung reaaksi IV diisi dengan larutan susu, dan tabung reaksi V diisi dengan sirop.

b. Menambahkan 5 ml larutan Fehling A + B ke dalam setiap tabung reaksi.

c. Menjepit tabung reaksi dan memanaskan setiap tabung reaksi di atas pemabakaran spritus secara bergantian.

d. Mengamati perubahan warna yang terjadi pada setiap tabung reaksi.

5. Melakukan uji karbohidrat menggunakan larutan iodin dengan cara-cara sebagai berikut:

a. Menyiapkan lima tabung reaksi dan memasukkan setiap larutan yang akan diuji masing-masing sebanyak 0,5 ml. Tabung reaaksi I diisi dengan larutan roti, tabung reaksi II diisi dengan larutan nasi, tabung reaksi III diisi dengan larutan kentang, tabung ke IV diisi dengn larutan susu, dan tabung reaksi V diisi dengan sirop.

b. Menambahkan dua tetes larutan iodin kedalam setiap tabung reaksi.

c. Mengamati perubahan warna yang terjadi.

Praktikum 2

1. Uji protein dengan pembakaran

a. Menjepit bulu ayam dengan penjepit dan membakar bulu ayam tersebut diatas lilin yang menyala.

b. Mengidentifikasi baunya dan menggunakan bau bulu ayam yang diabakar ini sebagai kontrol.

c. Menjepit satu per satu bahan makanan padat yang akan diuji dan membakarnya di atas lilin. Untuk bahan makanan putih telur dan kuning telur memanaskannya menggunakan sendok. Berhati-hati saat memanaskan, menggunakan kain pada pegangannya untuk menghanmbat perambatan kalor dari sendok ke tangan.

d. Mengidentifikasi bahan makanan yang memiliki bau seperti bulu ayam yang dibakar.

2. Uji protein menggunakan larutan Biuret

a. Menghaluskan setiap bahan makanan padat (tempe, tahu, dan roti) menggunakan mortar dan alat penumbuk.

b. Membuat larutan dari bahan makanan yang telah dihaluskan. Untuk putih telur dan kuning telur tidak perlu dihaluskan karena sudah berwujud cair.

c. Memasukkan 1 ml larutan dari bahan makanan tersebut ke dalam setiap tabung reaksi yang berdbeda-beda.

d. Menambahkan setetes demi setetes larutan Biuret ke dalam setiap tabung sambil dikocok hingga warnanya tetap atau tidak berubah lagi.

Praktiikum 3

1. Menyiapkan tabung reaksi dan isilahh dengan larutan yodium (betadine) sebanyak 1 ml.

2. Melarutkan tablet vitamin C dan menambahkan tetes demi tetes larutan vitamin C ke dalam tabunng reaksi yang berisi larutan yodium. Mencatat jumlah tetes yang diperlukan hingga larutan berubah menjadi jernih.

3. Mengulang langkah 1 dan 2 dengan mengganti larutan viamin C menggunakan ekstrak jambu biji, sari jeruk nipis, sari tomat. Menggunakan tabung reaksi yang berbeda untuk melakaukan pengujian bhaan-bahan makanan tersebut.

VI. HASIL PENGAMATAN

Praktikum 1

No.	Bahan Makanan	Perubahan Warna		Hasil Uji Makanan
No.	Bahan Makanan	Fehling A + B	Iodin	Hasil Uji Makanan
1.	Roti	Biru Keunguan	Ungu	+ mengandung karbohidrat
2.	Nasi	Biru tua	Ungu	+ mengandung karbohidrat
3.	Kentang	Biru Kehijauan	Ungu	+ mengandung karbohidrat
4.	Susu	Hijau kecoklatan	Tetap	- mengandung karbohidratrat
5.	Sirop	coklat	Tetap	- mengandung karbohidrat

Praktikum 2

No.	Bahan yang Diuji	Bau yang Ditimbulkan Waktu Dibakar
No.	Bahan yang Diuji	Seperti Bulu Ayam Terbakar	Aroma Lain
1.	Tempe		-
2.	Tahu
3.	Putih Telur		-
4.	Roti
5.	Kuning Telur		-

No.	Bahan yang Diuji	Perubahan Warna
No.	Bahan yang Diuji	Sebelum Diuji	Sesudah Diuji
1.	Tempe	Putih	Orange
2.	Tahu	Putih	putih
3.	Putih Telur	Putih	putih
4.	Roti	Putih	Kuning muda
5.	Kuning Telur	Kuning	Kuning muda

Praktikum 3

No.	Bahan Makanan	Jumlah Tetesan yang Diperlukan Hingga Larutan Berubah Menjadi Jernih
1.	Larutan vitamin C	3
2.	Sari jeruk nipis	30
3.	Sari buah tomat	50
4.	Ekstrak jambu biji	15
5.	Minuman sari buah	30

VII. PEMBAHASAN

Berdasarkan penelitian yang kami lakuakan dari pengujian karbohidrat dengan menggunakan iodin dan Fehling A + B, hasilnya adalah jika suatu larutan yang mengandung karbohiat ditetesi oleh Fehling A + B maka warnanaya menjadi biru pekat dan sebaliknya yang tidak mengandung karbohidrat akan berwarna coklat/mendekati coklat. Jika ditetesi oleh larutan iodin yang mengandung karbohidrat akan berwarna ungu dan sebaliknya jika tidak mengandung karbohidrat waranya akan putih atau tetap.

Yang kedua pengujian protein menggunakan bau bulu ayam dan larutan Biuret. Untuk pengujian menggunakan bau bulu ayam kita panaskan terlebih dahulu bulu ayamnya sampai keluar baunya, bau bulu ayam ini akan menjadi pengontrol bagi bahan maknan yang mengandung protein. Selanjutnya kita akan membakar bahan makanan yang diuji, jika baunya persis dengan bulu ayam maka maknaan itu positif mengandung protein. Sedangkan pengujian protein dengan biuret warna bahan makanan yang mengandung protwin akan berubah dari warna semula menjadi warna orange/kuning.

Ketiga pengujian vitamin C dengan menggunakan yodium dengan cara menetesi larutan yodium dengan larutan bahan makanan. Jika Tanda bahan makanan yang mengandung vitamin C adalah jika berubah warnanya menjadi jernih.

VIII. PERTANYAAN DAN DISKUSI

1. Bagaimana perubahan warna bahan makanan saadt diuji menggugunakan larutan Fehling A + B?

2. Bagaimana perubahan warna bahan makanan saat diuji menggunakan larutan iodin?

3. Apa kesimpulan Anda dari kegiatan ini?

4. Bagaimanakah bau makanan yang mengandung protein saat dibakar?

5. Bagaimana perubahan warna bahan makanan saat diuji dengan larutan Biuret?

6. Apa kesimpulan Anda dari kegiatan ini?

7. Apa yang terjadi ketika larutan yodium ditetesi ekstrak bahan makanan uang mengandung vitamin C?

8. Berdasarkan jumlah tetesan yang diperlukan untuk menjernihkan larutan yodium, jelaskan kandungan vitamin C dalam bahan makanan yang diuji!

9. Apa kesimpulan Anda dari kegiatan ini?

Jawab:

1. Larutan yang ditetesi Fehling A + B

Roti	Biru Keunguan
Nasi	Biru tua
Kentang	Biru Kehijauan
Susu	Hijau kecoklatan
Sirop	coklat

2. Larutan yang ditetesi Iodin

Roti	Ungu
Nasi	Ungu
Kentang	Ungu
Susu	Tetap
Sirop	Tetap

3. Bahan makanan yang mengandung karbohidrat jika di tetesi Fehling A + B akan berwarna biru pekat , jika tidak mengandung karbohidrat maka warnanya hampir coklat/coklat. Jika bahan makanan yang mengandung karbohidrat ditetesi oleh larutan iodin maka warnya menjadi ungu, sebaliknya jika tidak mengandung karbohidrat warnya tetap.

4. Bau makanan yang mengandung protein saat dibakar adalah bau bulu ayam seperti yang telah dipraktikan antra lain ada tempe, putih telur, dan kuninng telur.

5. Makanan yang mengandung protein jika ditetesi oleh Biuret akan berwarna kuning/orange sedangkan yang tidak mengandung protein warnanya putih atau tetap.

6. Kesimpulannya ialah jika menguji protein dengan bulu ayam maka yang makanan yang berbau buou ayam itulahyang mengandung protein. Jika makanan yang mengandung protein jika ditetesi biuret akan berwarna kuning/orange sedangkan yang tidak mengandung protein akan berwarna putih/tetap.

7. Yodium apabila ditetesii larutan vitamin C akan berubah warna menjadi jernih. Semakin banyak vitamin yang terkandung pada sebuah benda maka akan mempercepat penjernihan di yodium.

8. Berdasarkan penelitian kami bahwa yodium paling cepat menjadi jernih jika ditetesi larutan tablet vitamin C selanjutnya ekstrak jambu biji , ekstrak jeruk nipis, minuman sari buah dan terakhir ekstrak tomat. Tablet vitamin C adalah tablet yang dibuat khusus hanya megandung vitamin jadi kandungan vitaminnya paling banyak. Sedangkan yang lain khususnya sari tomatn tidak hanya mengandung vitamin C , jadi proses penjernihannya lama.

9. Jika yodium ditetesi oleh larutan yang mengandung vitamin C paling banyak akan semakin cepatt jernihnya seperti tablet vitamin C. Jika yodium ditetesi oleh larutan yang sedikit vitamin C nya maka penjernihannya semakin lama.

IX. KESIMPULAN

Kesimpulan dari praktikum kali ini adalah kita dapat mengetahui kandungan zat-zat dari setiap bahan makanan melalui perubahan warna yang ditimbulkan dari reaksi antara senyawa yang terkandung dalam bahan-bahan yang diuji dengan indikator untuk pengujian, Iodin dan fehling A&B untuk yang keduanya dapat menjadi patokan untuk uji karbohidrat, biuret dan bau bulu ayam untuk uji protein, dan yodum (betadine) untuk uji vitamin C. Selain itu, dari warna juga kita dapat mengetahui jumlah kandungan zat yang terdapat dalam bahan tersebut.